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醫生回復區
2021-10-26 06:52:02 我要投訴
根據你描述的這個情況，我覺得你三餐就正常飲食就可以了，這樣就基本不大會引起你發胖，早晨起來可以吃點蛋白，中午可以多吃一點，晚上盡量是少吃，可以吃點瓜果蔬菜就可以了，但是水果也不要吃得太多
2021-10-26 07:22:23 我要投訴
一日三餐一定要規律，不要暴飲暴食，一定要講究葷素搭配，健康的飲食。三餐中盡量不要選擇油炸和過于肥膩的食物，比如中午可以選擇吃一些牛肉豬肉雞肉的，早飯和晚飯，可以選擇一些清淡的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
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