晚上睡覺不建議超過11點，熬夜容易引起今天免疫力下降，容易引起其他的問題。如果出現牙齦萎縮，刷牙之后出血，多吃一些新鮮的水果和蔬菜補充維生素和微量元素，口服一些維生素等治療，每天用淡鹽水漱口，注意口腔的衛生和清潔。
      

      您說的這個時間當然算是熬夜了，睡得太晚，不利于健康，一定要保持充足的睡眠規律作息，早睡早起，有牙齦炎的話，建議您可以配合用點抗炎的漱口水，比如復方氯己定漱口液，可以用藥物牙膏刷牙。多吃點青菜水果補充維生素。
      

      牙齦萎縮出血這種情況還建議去口腔科醫院進行檢查，經常熬夜的話可能會導致牙齦炎，經常熬夜可能會導致免疫力低下，出現這種情況也有可能是缺乏微量元素的時候造成的或者是牙周炎，具體需要檢查以后才能確定病情，定期去醫院洗牙，每天要早晚刷牙，飯后漱口，養成良好的生活習慣。
      
      以上是對“牙齦萎縮刷牙之后會出血。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！