你好，牙齦萎縮，沒有什么特效的治療方案，一般中輕度建議你應該正確刷牙，平時飯前飯后要漱口，刷牙不正確就容易導致牙齦萎縮，所以一定要矯正刷牙方法，定期去口腔科清潔牙齒，也能有效避免牙齦萎縮，飲食盡量吃一些清淡溫軟易消化的。

      你好，使勁刷牙很有可能會導致牙齦萎縮，使勁刷牙就很有可能會出現機械性的損傷，牙齦就容易出現萎縮的現象。第一是由于牙齒受到了過大的機械外力，所以導致牙齦萎縮。再者牙齦有可能是比較薄的，所以抵抗外力的這種功能比較差，所以容易出現牙齦萎縮。再者牙頸部容易有應力集中疲勞，所以也容易出現牙齦萎縮。所以我們在刷牙的時候注意不要橫刷，也不要太用力刷牙，應該是用軟毛的牙刷輕輕的刷牙，可以選擇豎刷的方法，上頜牙齒從上往下刷，下頜牙齒從下往上刷，這樣也能夠減輕牙齦萎縮的程度。