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2022-09-21 08:08:54 我要投訴
低熱量有飽腹的食物，可以多吃一些燕麥，紅薯，以及新鮮的水果和蔬菜和谷類食物。紅薯粥還有豐富的淀粉，熱量比較低，近視后在胃內(nèi)潴留的時(shí)間比較長(zhǎng)，飽腹感比較強(qiáng)。也可以多吃一些燕麥燕麥，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，含有的膳食纖維豐富，而且熱量比較低，容易使人產(chǎn)生飽腹感。
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