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晚上就特別愛吃零食會長胖嗎

保密 | 0個月 2022-09-13 07:18:41 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚上就特別愛吃零食會長胖嗎

醫生回復區
姜洋
姜洋 北京積水潭醫院   副主任醫師 擅長: 擅長月經病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調理
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2022-09-21 08:07:58 我要投訴

      晚上吃零食會長胖的，零食中所含的熱量很高。晚上吃零食容易導致脂肪積聚體內，也會加重心臟和胃腸的負擔。盡量在晚上吃飯以后不要吃任何的東西，可以適當的吃點水果。建議平時多吃些高蛋白的食物，比如牛奶、雞蛋。多吃些青菜和水果，應季的蔬菜。多喝水，多運動。
      

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