你經常感覺到心慌，心里害怕，頭部組織有可能出現有疼痛的臨床情況，考慮是心肌供血不良，腦血管痙攣有關引起的疼痛的身體損傷的臨床表現，最好到醫院檢查確診以后，通過補氣養血，活血通絡，活血化瘀，增加腦部組織宮頸功能的方法進行治療。
      

      以你所說的情況是由于情緒過度緊張引起的，這種情況首先要放松心情，不要過于緊張，同時可以做一個動態心電圖檢查，心臟問題也會出現一過性的緊張。同時伴有胸悶、頭疼的癥狀，如果相關檢查沒有異常，可以服用一些調節神經的藥物改善，也可以吃中藥調理。
      

      根據你目前描述的癥狀來看，主要是精神因素引起來的神經官能癥的表現，平時一定要放松心情，不要精神緊張，也不要害怕，如果出現有緊張害怕的情況，可以讓家人陪伴，或者是和家人訴說，讓家人來幫助自己解決問題，如果實在解決不了，也可以看心理咨詢科的醫生進行心理疏導。
      
      以上是對“心里有時候發慌心里會害怕，頭有時候會疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！