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臨睡前吃香蕉會發(fā)胖嗎？

保密 | 0個月 2022-09-11 12:14:06 1人回復 來自

健康咨詢描述： 臨睡前吃香蕉會發(fā)胖嗎？

醫(yī)生回復區(qū)
王勇
王勇 河南省人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長全科及高血壓的研究工作，慢性支氣管炎、慢性阻塞
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2022-09-19 11:46:13 我要投訴

      你好，看了一下你的描述，一般來說在睡前的話還是不建議吃香蕉的，平時的話要注意在睡前一個小時內盡量不要吃太多甜食，因為香蕉含有大量的果糖，人在睡眠的時候代謝率都比較低，這樣的話如果睡前吃大量香蕉的話，就會導致機體大量糖分無法代謝，從而會轉化為脂肪，從而會增加自己體重，建議養(yǎng)成良好的飲食習慣睡覺前盡量減少攝入食物。
      

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