睡前能吃香蕉嗎，會(huì)導(dǎo)致人發(fā)胖嗎？
保密 | 0個(gè)月 2022-10-18 09:15:02
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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-11-15 22:11:25 我要投訴
睡前能吃香蕉。但是不要過(guò)量的去吃。適量的吃就可以了，能緩解壓力，幫助睡眠。香蕉含有多種維生素。一般情況下，不會(huì)使人發(fā)胖。使人發(fā)胖的有可能是血糖過(guò)高，血脂過(guò)高以及平時(shí)缺少運(yùn)動(dòng)所造成的。平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)和節(jié)食是最好的減肥方式。
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