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一日三餐，中午到了吃中飯的時間了，沒有飯，沒有菜，

女 | 36歲 2022-09-11 11:41:07 1人回復來自

健康咨詢描述：一日三餐，中午到了吃中飯的時間了，沒有飯，沒有菜，吃什么？吃什么可以代替？

投訴

吳寒南京鼓樓醫院副主任醫師擅長: 胃腸鏡、小腸鏡、膠囊內鏡，以及各種內鏡下治療如胃腸

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2022-11-29 08:55:18 我要投訴

中午如果沒有菜也沒有飯，可以吃一些零食來代替中餐，比如可以吃點面包餅干或者是開水沖點燕麥片或者是豆粉，奶粉之類的食物，這樣也可以來替代中餐。如果自己有代餐也可以開水沖服以后代替午餐。平時一定要按時吃飯，多吃點蔬菜水果葷素搭配保證充足的營養。

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