這種情況最常見的要考慮局部肌肉軟組織的勞損，也要考慮膝關節滑膜炎的情況，一定要注意保暖，避免受涼，注意休息，避免過多走路活動，可以外用萬通筋骨貼，可以維康燈烤電或者局部熱敷，可以服用硫酸氨基葡萄糖保護關節軟骨。
      

      這種情況要考慮膝關節滑膜炎的情況，一定要注意休息，避免走路運動，暫時不建議進行任何體育鍛煉，可以外用活血止痛的中藥貼膏，配合局部理療，可以服用活血化瘀，強筋健骨的中成藥觀察癥狀是否緩解
      

      這種情況一般考慮膝關節半月板損傷等的情況大，明確診斷的話，需要到當地的公立醫院做個膝關節的磁共振檢查。同時需要注意關節部位的保暖，避免劇烈運動，久站久行，姿勢不良，久蹲等情況。膝關節疼痛的話，可以外涂扶他林軟膏或者外用洛索洛芬鈉貼劑。
      
      以上是對“膝關節里面有根筋疼，按著有點痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！