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怎樣吃飯不會胖呢

保密 | 0個月 2022-09-03 09:13:45 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎樣吃飯不會胖呢

醫生回復區
姜洋
姜洋 北京積水潭醫院   副主任醫師 擅長: 擅長月經病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調理
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2022-09-19 11:22:51 我要投訴

      如果想要在飲食上要合理飲食，不會怕胖的這種情況下，那么一般呢是需要控制好飲食的，數量呢，是不能夠吃得過多的一些飲食的，一些種類的選擇上盡量的也要做到，既營養還達到不超出的這種特點的。比如說適當的多吃一些粗纖維素類的食物，多吃一些蔬菜水果類的食物，以及在飲食上盡量的碳水化合物或者說主食類的食物要少吃，這樣就是能夠避免發胖的。
      

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