你好，我看了一下你的描述，有點情緒控制失調，對家人可能因為一點事情就說出了過激的言論，并且事后非常自責后悔，也原諒不了自己，這些很可能是一些心理疾病的表現，要有正確的認識，及時的去緩解壓力，如果還伴有睡眠障礙的話，并且無緣無故哭泣的話，就很可能是抑郁癥的表現了，建議及時去治療
      

      偶然的說了句，傷害家人的話，你也不要太過的自責，平時一定要與自己的家人很好的溝通交流，遇事要冷靜理性，學會換位思考，把自己該做的事情做好，自己一定多培養些興趣愛好，及時的宣泄負面情緒，你自己調整，不好的話也可以去專業的精神衛生中心就醫，可以通過心理醫生做一下心理的疏導治療來改善。