你總是焦慮后悔折磨自己，出現選擇困難。像這種情況你就是選擇困難癥，可能與你的成長經歷有關系，所以你這種情況是需要去專業的精神衛生中心就醫的，讓精神科的醫生實際的看一下，給你做心理的疏導治療會有幫助的，同時你自己要學會認可自己的選擇，只要自己一旦選擇了，就要反復的強化自己，這就是我最想要的。而且老是看這個東西的好的一面，不要老是看一些負面的東西。
      

      通過你所敘述的情況，這種考慮是存在有焦慮癥的這種表現，并結合存在有抑郁癥的情況，建議還是應到線下醫院精神內科來進行進一步的就診，可以通過一些藥物或進行一些疏導來進行改善，另外在平時要保持良好的心態，不要有太大的心理負擔。
      

      在心理疾病的治療上常常既有藥物治療也有心理治療，當然也有周圍外界環境的一些干預，對于焦慮來說最常說的要提到心理治療，尤其是對于一些不是很嚴重的比較輕微的一些焦慮或是焦慮癥，心理治療很重要，行為調整、認知行為治療，當然這都是在醫生指導下的一些治療。
      
      以上是對“焦慮，后悔，總是在折磨自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！