以前基本在11點(diǎn)半睡覺一下就睡著了
男 | 22歲 2022-08-16 10:32:22
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健康咨詢描述： 現(xiàn)在因?yàn)閷?shí)訓(xùn)每天晚上都是在11點(diǎn)半以后上床睡覺但是感覺過了那個(gè)點(diǎn)就不怎么容易睡著了一般要等到1點(diǎn)多才能睡著是怎么回事？
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2022-10-16 15:41:55 我要投訴
通過你所需求的情況，這種考慮是存在有神經(jīng)衰弱或者是本身由于過度勞累等因素所造成的，建議在平時(shí)要多注意休息，不要有太大的心理壓力，可以在睡前飲用一杯熱牛奶，另外要保持良好的飲食和作息調(diào)節(jié)習(xí)慣，必要情況時(shí)也可以口服一些谷維素或到線下醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行就診。
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