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臀部如何減肥

保密 | 0個(gè)月 2022-08-14 04:49:56 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 臀部如何減肥

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王嫘
王嫘 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；
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2022-09-01 21:43:47 我要投訴

      臀部脂肪多想要減下來建議不要久坐，要多吃一些富含纖維素的食物，保持大便通暢，平時(shí)適當(dāng)多做運(yùn)動(dòng)，比如跳繩開合跳等，適當(dāng)多喝水，飲料以及甜點(diǎn)零食都盡量避免吃了，不要吃宵夜，中午飯前可以先喝一碗湯減少主食的攝入。
      

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