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有問必答網心理健康科 → 心里很難受不想吃飯睡不著

心里很難受不想吃飯睡不著

保密 | 0個月 2022-08-13 17:12:32 1人回復 來自

健康咨詢描述: 經常心里面難受,一難受就不想吃飯。有時候一口飯也不想吃,有時候吃的特別多。每次一難受就想那小刀拉自己,每天晚上兩三點在睡覺經常害怕心慌,老是感覺要有不好的事情發生,老是擔心自己家人出事。難受也不知道該跟誰說,總是在心里憋著不知道怎么說。反正這樣已經有一年了吧。不想出門,不想和任何人說話,越來越自卑。怎么說真的挺難受的,是心里難受鉆心窩子的疼。

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-07 14:18:30 我要投訴

      心里難受,不想吃飯,睡不著覺。總是擔心自己家人出事難受。不想出門,不想和任何人說話,越來越自卑。這種情況有可能出現了抑郁的癥狀,應該及時調整自己的心態,出去走走,散散心,多做有氧運動,多和正能量的人在一起溝通交流,將內心的感受說給親人朋友聽,釋放壓力。
      

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