目前你的作息時間，晚上睡的有點晚，早上起的有點早，這種情況建議調整睡眠的時間，建議每天晚上10點左右睡覺是比較理想的，早上6：00左右起床比較合理，至于鍛煉的時間，如果一個星期只鍛煉一次，那么這種運動方式還是不是很合理的，應該每周至少運動4次左右，每次持續半小時即可

      首先呢，這個猝死是很復雜的，所以這種情況的話不能單純的理解熬夜會猝死，那么對于正常人來說，一般的像你這種情況的話，是不可能會造成猝死的，但是一定要注意，如果說本身有器質性的疾病，那么如果熬夜的話就有可能會造成猝死。而且鍛煉也不是像你這樣鍛煉的，每隔一個星期一次性鍛煉一個小時，這個鍛煉是要每天堅持的。
      

      您好，根據您的情況，總體來說，生活習慣還算是規律的，睡覺的時間稍微晚了一點，也不是很嚴重的熬夜的情況，再加上平時有鍛煉，總體來說還是可以的，當然如果出現了心前區的不適感，那就要引起重視了。
      
      以上是對“關于“熬夜會不會猝死”的問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！