每天睡眠時間不低于8個小時，發生猝死的可能性不大，但你身體的生物鐘會有改變，長期熬夜是會破壞人免疫系統，肝臟也會受到一定程度的損害的。所以，養生良好的睡眠習慣很重要。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您提供咨詢，經常的熬夜的話會導致神經衰弱，神經衰弱容易引起一系列的問題，植物神經損傷啊，已育啊，焦慮啊，強迫啊，這些心理問題你目前擔心會促使的癥狀來看，還是比較不自信，有恐懼心理不安全感。
      指導意見：
      一般一天休息6七個小時也是可以的，你是上夜班嗎？如果條件允許的話，盡量要規律的生活，而且要多做運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時作息，養成良好的生活習慣，這樣更有利于身心健康，如果因為工作的原因無法避免的話，凡事要多往好處想，有時間的話注意調休就好。