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吃堅果的功效是什么？

保密 | 0個月 2022-07-25 15:40:32 1人回復 來自

健康咨詢描述： 吃堅果的功效是什么？

醫生回復區
鐘明星
鐘明星 贛州市人民醫院   副主任醫師 擅長: 白血病，淋巴瘤，骨髓瘤，發熱、骨痛，頭暈，乏力，紫 幫助網友：10537
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2022-07-25 16:07:45 我要投訴

      吃堅果具有降低心腦血管疾病風險，促進生長發育，提高免疫力，延緩衰老，補腦益智，預防便秘，增強記憶力，美容養顏，促進消化的功效，堅果中含有多種微量元素和維生素以及蛋白質等營養物質，還有大量的不飽和脂肪酸，對身體有一定的好處
      

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