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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王嫘 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；
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2022-07-20 12:32:02 我要投訴
如果是單純的脾氣暴躁，就要通過(guò)認(rèn)知行為來(lái)改善，首先認(rèn)識(shí)到自己?jiǎn)栴}所在，然后嘗試去改變，比如在自己脾氣出現(xiàn)時(shí)及時(shí)分析原因到底是什么引起了我情緒波動(dòng)，應(yīng)該如何去對(duì)待，正確的處理方式又是怎樣，平時(shí)可以通過(guò)自我暗示，在自己發(fā)怒的時(shí)候提醒自己，要注意合理的發(fā)泄情緒
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