這樣主要是看看有腎虛的話，注意長期手淫的，目前不要手淫的，增強營養及適量運動，注意戒煙酒的，還有看看診斷是肝郁脾虛的話一是考慮逍遙丸治療的。注意觀察的。
      

      從目前的情況來看，可能存在腎氣虧損、肝郁脾虛、濕氣存留這三種不同病類型，要根據急則治標、緩則治標的原則進行處理：如果肝郁脾虛比較嚴重，可以使用痛瀉藥方來進行治療；如果脾虛濕氣存留相對比較嚴重，可以使用參苓白術散進行治療。如果腎氣虧損比較嚴重，可以使用腎氣丸等藥物。
      

      你好，精子質量差主要是由于慢性炎癥先天性發育不良等多種原因引起的，建議先去醫院進行檢查精子質量應該適當的進行補鋅，補硒，查明精子差的原因之后再對癥治療，可以口服一些生精片。
      
      以上是對“精子活力20%，要備孕，有什么方子提高活力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！