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劉妙蘭 贛州市人民醫院 主治醫師
擅長: 急性呼吸道感染，慢性支氣管炎，慢性阻塞性肺氣腫，支
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2022-07-14 15:29:00
你好，人體七大營養素，有碳水化合物是人體負責和能量供應的主要營養，蛋白質要維持身體的正常運行，脂肪是人體必需的營養物質可以保護內臟維生素，必須從食物中攝取由很多種不同維生素有不同的功效，礦物質常見的有鈣，鈉，鐵，鋅，鉀等。水是人體的重要組成物質之一不可缺少的物質，膳食纖維是可以清潔腸道，膳食纖維主要存在于綠葉蔬菜中，水果和粗糧中。
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