產后身體特別生殖器官的恢復需要6~7周左右的時間，這期間注意衛生，注意保暖，注意休息，不要劇烈的運動，適當的增加營養，對身體的康復是有好處的，飲食上以高能量，高蛋白，高維生素低脂肪飲食為主，即補充營養還不至于熱量攝入過剩導致體型過胖。
      

      產后想要進行身材的恢復的話，在平時一定要注意自身的飲食和作息規律，避免暴飲暴食，盡量多食用一些高蛋白低鹽分低脂的食物，要多食用一些新鮮的蔬菜和水果，適度進行一些體育活動，幫助自身的身體恢復，也可以增強自身體質。