你好，從以上情況來看，自己感覺有焦慮情緒，想要克服焦慮癥狀，每次都感覺做不到，這樣的情況需要考慮去當地醫院精神心理科就診，接受定期的心理治療，常用的治療取向比如認知療法，精神分析療法
      

      中學生或者青少年可以存在一些心理問題，例如學習壓力、存在緊張焦慮等不良情緒。有些是與精神心理因素有關，例如受外界因素的影響或干擾，有些可能與個性或者認知有關。適度的壓力可以激活人的潛力，提高學習效率。過度的壓力可以給人帶來心理負擔，產生緊張焦慮情緒。需要調整心態，制定適合自己的學習計劃和目標，良好的學習習慣、學習方法，對提高自信心和學習效率有幫助。嚴重者需要進行必要的心理疏導等。