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節食運動減肥之后，恢復飲食，照常運動，會反彈嗎

女 | 23歲 2022-06-13 16:04:54 1人回復 來自

健康咨詢描述： 現在是一天走7公里，白天正常吃飯，晚上只吃黃瓜。一個月瘦了15斤，現在想停止節食了，照常運動走七公里，會反彈嗎。

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友：74356稱贊：1
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2022-06-13 16:17:54 我要投訴

      節食減肥的。容易出現反彈。要科學減肥。不能刻意節食。更不能服用藥物。注意調整飲食習慣。不能吃高糖、高脂肪、高熱量食物。如肥胖、大量甜食和油膩食物。多運動。如跑步游泳跳繩練瑜伽。能促進脂肪的燃燒，長時間堅持，能很好的瘦身減肥。
      

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