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運(yùn)動節(jié)食減肥

女 | 27歲 2022-01-24 19:25:18 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：你好，我不想運(yùn)動，但是也不想節(jié)食就能減肥，有沒有什么好的方法

想得到怎樣的幫助：不運(yùn)動不節(jié)食也能減肥的方法

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2022-01-24 19:29:29 我要投訴

要想減肥只能是管住嘴，邁開腿，平時少吃一些油膩的肥肉，多吃清淡的蔬菜和水果，多運(yùn)動從而增加脂肪的消耗。建議在適當(dāng)節(jié)食的基礎(chǔ)上增強(qiáng)運(yùn)動。

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