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瘦肚子和腰有什么方法

保密 | 0個月 2022-06-10 13:17:56 1人回復 來自

健康咨詢描述： 瘦肚子和腰有什么方法

醫生回復區
劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友：74356稱贊：1
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2022-06-10 14:48:57 我要投訴

      要想瘦肚子和腰部，首先調整飲食習慣，多吃些高維生素、高纖維素的蔬菜和水果，并且吃些瘦豬肉，雞蛋，魚肉，增強體質，一定不要吃些肥肉，大量甜食和垃圾食品，還要注意多做有氧運動，爬山，游泳跑步練瑜伽，促進脂肪的燃燒，有利于瘦身減肥。
      

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