首先，成年男性是可以手淫的，但是不能過度頻繁的手淫，其次，目前有這種情況要及時的去改改自己不好的習慣，平常適當的鍛煉，不能熬夜，勞累憋尿久坐，通過改一改自己不好的習慣之后，癥狀一般都會得到緩解，這個不需要其他的用藥治療的
      

      頻繁的手淫導致身體難受，幸虧癥狀出現也是正常的，因為頻繁的手淫會頻繁的射精，這種情況下就會導致腎虛精虧等癥狀出現，建議多補充一些羊肉，牛肉，狗肉，韭菜等溫補的食物，來起到補腎補虛的作用，平時也可以適當的鍛煉身體，緩解這些癥狀，但是一定要戒掉手淫，如果還是不戒掉這個習慣，這些癥狀并不會得到緩解。

      你可以多吃點海鮮，然后多跑步鍛煉。平時不要看刺激性強的電影，這樣能夠慢慢恢復的，一定要徹底戒掉手淫的不良習慣，要不然到時候出現陽痿早泄會影響以后的性生活的質量的
      
      以上是對“哎呀最近手頻繁太難受了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！