健康咨詢描述:
就是我有一些強迫思維,就是有時候喜歡琢磨一些生活中別人不會太琢磨的東西,比如:我跟一個人關系很好,我就很怕失去這種關系,然后就反復想我們的關系是怎么變好的之類的,就不琢磨心理就不安吧,但一琢磨的挺累,挺痛苦的。后來我也意識自己這種是不正常的,屬于強迫思維之后我就開始注意自己的想法,就不去刻意追求去想,然后好像也沒什么了,癥狀改善了一段時間。但上個學期,我自己也不知道是什么原因,是心情不好?還是學習的課程太難了?我自己也不知道,就好像癥狀又爆發了,而且比以前更重了,有天晚上一夜沒睡了,恐懼睡眠本身,我去做心理咨詢那個醫生說我可能有強迫癥但沒有具體測試,我感覺這個和我的情緒有關,我放松的時候想法好像就不明顯了。
我之前百度的時候看過一句話說強迫癥患者多見于腦力活動的人,建議工作多做以體力為主的工作,少用腦。可是我還是個大學生,就感覺如果不繼續學習以后出路會更不好,而且我還想試一下考研究生,如果不能用腦,豈不是把我一棍子打死了,想想就很難過,我就想問問強迫癥真的不能用腦嗎?還是只是要注意心態,勞逸結合就行,因為學習就屬于用腦嘛,而且以后很多工作也是要用腦的。不能用腦豈不是以后只能干體力活?
患有強迫癥這種疾病,那么是需要積極的進行相關的調理治療的,比如說這種疾病不是很嚴重的話,那么是可以通過自身的一些慢慢的調養來進行調理治療的,如果比較嚴重的話,那么就得通過一些藥物干預的方式來進行治療,這樣才是能夠達到有效治療的。
根據你所描述的,你的強迫癥,是由于你的精神情緒以及心理因素等等所造成的,可以通過加強鍛煉,分散精力,保證足夠的睡眠,平時多與一些正能量的人接觸等等的方式,使自己放松,或者是把精力用于在學習上面等等,都會改善這種癥狀。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當中有優質蛋白質的攝入,如豆類、干果、全麥食品。
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