當前主要還是考慮存在的心理上的問題，所引起上述的問題，建議可以去你所在地公立醫院的精神衛生科去給量表檢測，來評估一下當前存在的問題情況后，積極的給予一些干預治療，盡量將當前的情況得到有效的控制和穩定。
      

      病情分析：
      你經常感覺心情低落，控制不住想哭，心情不好的時候就想睡覺。看起來內心有很多的情緒，這種情況通常和童年時期的經歷有關。
      指導意見：
      16歲的年齡處于青春期，情緒波動比較大，需要積極釋放壓抑的情緒，都和家人朋友溝通交流，多運動，多做些感興趣的事，培養愛好興趣特長，增加自信。也可以讓家人陪你看心理醫生，接受心理疏導，更好的調整狀態。