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有問必答網心理健康科 → 就想睡覺

就想睡覺

保密 | 0個月 2021-04-08 09:38:30 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我現在每天都睡超過9個小時,中午還午休,但是就是一直想睡覺這怎么辦。22,女,都無,有季節性過敏,但不是年年都發,3年發了2次。睡覺超級沉,早上舍友走我都聽不到動靜,完全不想起床,就想睡。季節性過敏在6.7月份

醫生回復區

李元恩
李元恩 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網友:20126
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2021-04-08 09:55:09 我要投訴

      病情分析:
      22歲的女生經常感覺想睡覺,每天睡覺超過9個小時,中午午休還是感覺很困,這種情況是和季節有關系的。
      指導意見:
      春天天氣逐漸轉暖,人一般會出現容易發困的情況,古詩說春眠不覺曉就是這個意思。這種情況是可以逐漸調整的,也就是說要養成有規律的飲食睡眠習慣最好,堅持多運動。如果你能每天堅持運動,這種瞌睡的情況就會越來越少。
      

蔡雪梅
蔡雪梅 二級心理咨詢師 擅長: 親子、婚姻家庭、溝通、職場社交焦慮。 幫助網友:5783
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2021-04-08 10:04:38 我要投訴

      病情分析:
      通過您的描述,您目前這種狀況最主要的還是特別的困,想睡覺,這跟很多原因有關,一是睡眠質量差,雖然睡的這么多,但是不解乏,二是有情緒問題,或者精神方面的問題,讓自己總是特別困,三是一種防御,通過睡覺來,來回避逃避一些事情,第四是有軀體疾病導致的嗜睡
      指導意見:
      所以您這個情況,建議你根據原因找找自己到底是哪方面的問題?季節性的過敏可能在服用抗過敏的藥物的時候會有些困,但現在才剛4月份
      

李小紅
李小紅 駐馬店市中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年的厭學、青少年的自我認識、青少年的友好交往等 幫助網友:31711稱贊:2
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2021-04-08 10:28:38 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你描述自己現在的情況,22歲女生每天睡覺超過九小時,中午還休息,但是一直想睡覺,首先考慮氣血虛,身體亞健康狀態。
      指導意見:
      建議平時應該養成良好生活習慣和規律作息時間,養成早睡早起的習慣,多戶外參加集體性活動,每天堅持進行戶外體育活動增強身體抵抗力,合理膳食營養平衡,每天保持樂觀心態,必要時到正規醫院進行常規檢查觀察。
      
      以上是對“就想睡覺”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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