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膳食纖維高的菜有什么營養價值？

女 | 0個月 2022-06-04 11:17:53 1人回復 來自

健康咨詢描述： 膳食纖維高的菜有什么營養價值？

醫生回復區
韓寶貴
韓寶貴 鄒平市中醫院   主治醫師 擅長: 擅長運用中醫診療技術治療臨床疾病，中醫內治加中醫外 幫助網友：67413
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2022-06-04 11:31:30 我要投訴

      膳食纖維高的菜，可以加速胃腸的蠕動，能夠幫助預防便秘。可以加腸道中的有毒物質代謝體外，平時可以吃一些白菜，金針菇，韭菜，也可以吃一些山藥，有賣蘿卜，玉米，高粱，小米等等。膳食纖維高的菜，可以給人體細胞活動提供必要的熱量，還有一部分的蛋白質。
      

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