失眠焦慮易怒，容易多想，壓力大要調整自身的情緒，合理安排生活內容，做自己能完成的事情，增加自己的自信心和成就感，生活上要有規律，睡眠要在固定的時間上床睡覺，要保證起到八小時的睡眠時間，平時要適量的運動緩解壓力。
      

      你容易失眠易怒，容易多想。已經持續有半個月了，像這種你可能存在著焦慮，強迫等導致的，所以你最好能去當地的精神衛生中心，就以讓精神科的醫生實際的看一下，在精神科醫生的指導下進行對癥治療，可以適當的吃一些藥物，配合一些助眠的藥，自己養成良好的休息睡眠規律，多培養些興趣愛好，多找些自己感興趣的事情去做。