你好，平時如果要減肥可以通過運動達到減肥的目的，不要過度的節食，特別是限制一些高蛋白質的食物，這樣會導致月經異常的，目前這種情況你正常飲食一段時間暫時就不要去獻血了，多吃一些含有鐵劑的食物。

      從你描述的情況來看，平時的月經是基本正常的，只有上個月的月經期出現了斷斷續續只有三天，而且量非常少的情況，應該提示是不正常的，目前如果只是運動減肥的話，應該不會明顯影響月經期和月經量，建議注意飲食規律，作息規律，特別是不要熬夜，多吃高蛋白飲食，運動不要過量，同時更是要科學減肥，才可能達到不影響月經的目的
      以上是對“貧血姨媽量少，最近有運動減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      像這個問題首先考慮就是由于自己的身體健康狀況貧血導致的，那么目前暫時不要去獻血小板，然后就是補充鐵劑，在飲食上要多吃一些紅肉，像牛羊肉，動物的肝臟，這些都對補鐵會有一定的幫助的。也可以配合一些藥物，這樣的話效果就會更好了。