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上課打瞌睡怎么辦？

保密 | 0個月 2022-06-02 01:54:08 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 上課打瞌睡怎么辦？

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趙曉東
趙曉東 濮陽市安陽地區(qū)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 便秘，月經(jīng)病，脾胃病，腎陰陽虛，不寐 幫助網(wǎng)友：12841
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2022-06-02 06:02:20 我要投訴

      可以使用風(fēng)油精涂抹太陽穴或者喝一些薄荷水，在上課之前不要吃東西，晚上在睡前可以喝一杯溫牛奶，能夠有助于睡眠，平時要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不熬夜，上課的時候積極舉手回答問題，這樣能夠有效防止打瞌睡。
      

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