這種情況主要是情緒導(dǎo)致的，放松心情就可以了，睡前揉揉耳唇有好處的，避免油膩及高能量的食物，睡前少喝點(diǎn)水有好處的！適量運(yùn)動(dòng)注意轉(zhuǎn)移注意力有好處的
      

      考前身體更有焦慮難受失眠的臨床病變表現(xiàn)情況，考慮過度緊張焦慮以后引起失眠的損傷表現(xiàn)，在臨床檢查確診以后，積極通過生活規(guī)律調(diào)整舒緩神經(jīng)和對(duì)癥支持療法進(jìn)行治療，促進(jìn)身體代謝的一種調(diào)理措施和方法
      

      高考焦慮而且睡不著覺的話，像這種情況，我建議你還是要多注意結(jié)合身體情況來看，應(yīng)該是出現(xiàn)這種考前綜合癥，心理性影響比較大，需要通過安神補(bǔ)腦液或者是養(yǎng)血清腦顆粒來調(diào)節(jié)一下，進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“高考前焦慮難受睡不著覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！