根據你的描述，出現便秘的癥狀，可以服用通腸潤便的藥物來進行治療，也可以外用開塞露來通便。同時要注意飲食，盡量吃清淡、易消化的食物，吃一些富含維生素和纖維素的食物，可以促進腸道蠕動，從而改善便秘。
      

      便秘可以服用點蘆薈膠囊和益生菌等藥物來調理治療，服藥的同時要注意飲食調理，飲食盡量多喝一些水，多吃新鮮蔬菜水果，并且適當的進行腹部按摩，增加腸蠕動，也應注意飲食調理，少食油膩辛辣等刺激性食物，以免加重病情。
      

      如果你有一些便秘，并且還有一些消化不良，這種情況考慮應該還是由于腸道的一些功能下降了，所以您需要多喝水的同時還要多吃蔬菜水果，再就是說再用一些乳果糖或者一些蜂蜜水，益生菌等調理單純食物調理可能效果不是特別好，平時要注意飲食習慣，避免上火。
      
      以上是對“便秘一年多，上廁所費勁，還有拉不完的感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果便秘一年多了，上廁所費勁，而且還有拉不完的感覺的話，那么這種情況我覺得你最好，還是能夠去醫院的消化內科就診，一般的這種情況最好是可以平時多到戶外運動，并且多吃水果蔬菜，應該是能緩解一些，如果就是不太好排便的話，那么這種情況可以喝點乳果糖