有問(wèn)必答網(wǎng) → 心理健康科 → 精神壓力太大，失眠
精神壓力太大，失眠
女 | 21歲 2022-05-23 08:45:09
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 因?yàn)楣镜膯?wèn)題，壓力很大，今年已經(jīng)半年了，晚上睡不著覺(jué)，白天沒(méi)狀態(tài)，事情做不好就被批評(píng)，3月份喝了些中藥，稍微改善了一些，最近越來(lái)越嚴(yán)重，好煩，一直發(fā)脾氣，跟男朋友差點(diǎn)鬧到分手，昨晚又吵了一架，男朋友說(shuō)辭職吧，這么愛(ài)笑的一個(gè)人你看你最近笑過(guò)嗎，我想問(wèn)是壓力太大導(dǎo)致的心煩氣躁嗎
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2022-11-07 13:43:50 我要投訴
精神壓力大，整夜睡不著，白天沒(méi)狀態(tài)。有可能是因?yàn)閴毫μ螅詫?dǎo)致的心煩氣躁。要善于調(diào)節(jié)自己。保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)。可以考慮到正規(guī)的醫(yī)院精神，心理科就診，通過(guò)心理疏導(dǎo)和藥物治療是可以治愈的。
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