睡覺的時候突然間醒來，說明睡眠質量差，如果醒后能夠繼續入睡，只要是不影響白天的工作和學習，暫時可以不用管，如果影響到第2天的學習和生活，可以服用一些谷維素或者是棗仁安神膠囊等一些鎮靜類的藥物，平時也要按時作息，不要給自己太大的壓力
      

      兒童青少年可以出現一些睡眠問題，例如睡眠淺，早醒或者醒后難以入睡。有些可能與精神心理因素有關，例如學習壓力或者不良情緒的影響，有些可能與生理因素有關。偶爾失眠或者早醒，不必要關注關注。需要調整心態，學習需要有張有弛，勞逸結合，增強體質，養成良好的睡眠習慣，如果長期失眠并影響正常的學習，需要及時就診。