我經(jīng)常失眠，是不是更年期的癥狀呀？

保密 | 0個(gè)月 2022-05-16 07:18:11 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我經(jīng)常失眠，是不是更年期的癥狀呀？

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2022-05-16 15:55:17 我要投訴

經(jīng)常失眠。如果年齡在45到55周歲之間，那么考慮更年期的癥狀。建議養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣。睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋犅犑婢彽妮p音樂，都有助于睡眠。

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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