其實不能夠進行淋雨的，否則的話引起感冒的情況也會引起月經量出血過多的話，所以要注意經濟身體的，防寒保暖的，要穿厚一些的，不吃熱氣，上火生的油膩的，辛辣，生冷的東西。
      

      在月經期出現這種淋雨現象，并且出現腰痛與淋雨有直接的關系，這種情況多數是著涼引起的，可以選擇中醫中藥調理一下，必要的時候也可以中醫理療，會有助于癥狀的改善。
      

      月經期間淋雨有可能是寒氣侵犯了腰部引起酸痛，適當活動，做一做熱敷，喝一些熱紅糖水，近期注意保暖，不要著涼，平時注意適當運動，增強體質，使腰部肌肉強壯可以有效的保護關節組織
      
      以上是對“經期第三天淋雨了現在腰痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！