腰腹部疼痛和膝蓋的疼痛癥狀需要考慮，是由于腰椎骨質(zhì)增生或者椎間盤突出壓迫神經(jīng)所導(dǎo)致，同時，可能還存在著膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)的情況，需要做膝關(guān)節(jié)和腰椎的核磁共振檢查來明確診斷。
      

      根據(jù)你的詳細(xì)描述考慮為膝關(guān)節(jié)部位疼痛，考慮是否有按壓疼痛，是否有膝關(guān)節(jié)屈伸彈響聲，建議注意休息一段時間局部熱敷，平時注意保暖，考慮癥狀明顯的話，建議去醫(yī)院做膝關(guān)節(jié)核磁共振檢查，明確診斷一下，再做下一步治療
      

      從你這個情況來看的話，可能考慮還是短期內(nèi)劇烈的運動導(dǎo)致的局部的疼痛比較明顯，一般可能考慮是膝關(guān)節(jié)有積液原因?qū)е碌模ㄗh暫時多休息幾天，如果沒有好轉(zhuǎn)的話，去醫(yī)院檢查一下正常情況下，可以考慮用熱敷或者是外用的膏藥消炎止痛
      
      以上是對“為什么感覺雙腿膝蓋還是那個位置一揪一揪的疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！