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高強度是否會影響身高

男 | 14歲 2022-05-11 15:56:54 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我每周會進行2次的高強度的間歇跑步訓練，跑完后只有一點不適，但是我每次跑完后，都得到充分休息。請問這樣訓練會影響長高嗎?

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劉厚水
劉厚水 鄒平市中醫院   主治醫師 擅長: 骨科疾病，手、足外科疾病。 幫助網友：16142
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2022-05-11 16:22:16 我要投訴

      對于14歲的年齡，目前正處在發育的階段，建議平時應該保證充足的睡眠，可以有效地刺激激素分泌，這樣可以有利于長高，如果進行每周兩次的高強度間歇性跑步訓練的話，跑完后會出現明顯的疲勞，這樣也可以有利于長高。
      

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