如果是腿出現疼痛，這個可以用手按壓，如果是肌肉疼痛按壓的時候，皮膚表面就會有疼痛感，如果是有骨頭疼痛，在站立的時候或者是活動時，就會有疼痛，檢查一下局部皮膚有沒有紅腫，如果是沒有其他的表現，那可能就是有缺鈣或者是勞累引起的疼痛。
      

      你好，根據描述的情況，年輕人打球落地時，小腿肌肉里面很疼，主要是由于疼痛部位的肌肉拉傷造成的，現在觸摸到有小腫塊，有可能是損傷部位肌肉軟組織出血導致腫脹，建議近期少活動，如果疼痛嚴重的話可以進行局部冷敷，盡量使疼痛部位的肌肉處于松弛狀態，損傷組織修復后，疼痛會慢慢好轉
      

      這個情況建議公立醫院骨科就診，讓專科醫生查體檢查一下，并進行局部的彩超檢查來明確腫塊是小腿肌肉疝還是皮下長了一個腫塊而導致的表現，如果是肌肉疝的話，是需要手術治療才能治愈，如果局部長了腫塊又比較小，考慮良性的話，那是不用暫時處理的，腫塊增大后可以門診手術切除
      
      以上是對“打球時落地不知帶是小腿肌肉里面還是腓骨里面很痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！