一些有關減肥方面的問題
男 | 20歲 2022-05-03 02:41:54
2人回復
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健康咨詢描述： 你好，我就是那種全身肉都很硬的，感覺也瘦不下來的，每天也會有跳繩和keep減脂運動，改怎么減肥呢
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醫生回復區
2022-05-03 08:56:34 我要投訴
這種情況應該先去醫院作個體脂分析，看看身體各成分的含量是否超標，如果是脂肪超標的話，就需要減肥，如果是肌肉組織，就沒有必要去減，畢竟少肌癥對身體健康是不利的。全面評估以后可以制定相應運動計劃。
2022-05-04 17:57:07 我要投訴
你好，根據你的病史描述來看你這種身材減肥有一定的困難，但是你采用每天跳繩和Keep減脂運動，有利于減肥，但建議你到當地好一點的健身館，找一個健身老師，規劃一下你每天的飲食結構，一定不要吃油脂類的食物和甜食等，要以高蛋白粗纖維食物為主，合理的飲食再加上你持之以恒的鍛煉有利于減肥
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