根據你描述的情況看，最近出現心慌心跳加快，晚上睡眠不好，必須服用安定才能入睡，這種情況可能是失眠，造成植物神經功能紊亂，建議你按時作息，不要熬夜，不要抽煙喝酒，少吃辛辣刺激性的食物，解鈴還得系鈴人，請你去除影響睡眠的一些因素，多看一些有益的書籍，不要看一些新鮮刺激的影視，睡前熱水泡泡腳

      根據你的描述，如果您的血壓正常，心率也正常，去醫院做的心電圖，動態心電圖，抽血，心臟彩超都是正常的，然后做了檢查結果都沒有什么異常的話，這種情況需要調節一下自身的情緒，注意不要勞累熬夜，心態放寬松，可以按照醫生的要求來進行用藥。

      根據你的描述，你的這種情況首先是已經排排除了器質性的病變，需要考慮和自身的情緒有一定關系的，可以注意好好休息，不要勞累，心態放平和，如果吃了三個月的疏肝解郁膠囊和谷維素，效果也不是很好的話，可以再去醫院進一步面診一下，可以調整用藥的。
      以上是對“連續一個月心悸，心跳重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你描述的情況來看，如果各方面的心臟檢查結果都是正常的，沒有什么問題，那么感覺到心慌或者是心跳重，那么應該與你的情緒有關，比如說你太過于緊張焦慮，或者是有一些植物神經功能紊亂。就會導致一些軀體方面的癥狀，你一定要放松心態，不要有太多的思想壓力負擔轉移自己的注意力，找一些其他的事情做，讓自己充實忙碌起來。如果吃谷維素和節育膠囊也沒有效果的話，可以去你們當地的精神衛生中心就醫，找精神心理科的醫生談一談，然后做個心理測試看一看自己是不是有焦慮的情緒。