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2022-05-01 15:27:46 我要投訴
食療減肥是通過控制飲食來達(dá)到減肥的，每餐不要吃得過飽，一般七八分飽為好，更主要的是確保營養(yǎng)均衡，控制好飲食的同時(shí)一定要加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，比如慢跑，減肥操，健美操等一些運(yùn)動來進(jìn)行減肥，每天的運(yùn)動量要達(dá)到一個(gè)小時(shí)左右，這樣才能消耗熱量、消耗脂肪，達(dá)到減肥瘦身的目的。
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