睡眠我每天11點多就睡覺了，但是起的特別早
健康咨詢描述： 我每天11點多睡覺早上6點多就起來跳繩就是想長高但是我發現我睡眠不足8小時對我的身高發育有影響嗎，我現在每天跳繩1個半小時或者半小時，也在吃鈣片維生素B維生素C駱駝奶，我現在是早上171晚上168母親168父親170我有機會到180嗎
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醫生回復區
你好，影響身體長高的因素有很多，首先呢，遺傳因素是沒有辦法改變的，但是呢，根據你的生活習慣來看呢，你的睡眠時間是不足的，睡眠時間不足呢，對身高發育是有影響的，建議你盡量的保持充足的睡眠，到底能不能長到1米8呢？這個不能一概而論，你可以采取健康的生活方式，比如多吃富含蛋白質的食物進行適量的運動，保證充足的休息，保持心情舒暢，對身體長高是有很大幫助的
那就是每天睡眠必須八個小時
最好是這樣的
有。睡眠不足對身高是有影響的。人的身高與遺傳，后天的飲食，運動及良好的生活習慣有一定的關系。多數人的身高與遺傳有關，但一般情況下多數會超出父母親的身高。而且你現在才16歲，18-19歲是迅速增長階段。
那就是還有機會到，180
有，我的身高是160，孩子父親身高是170，我兒子的身高就是180。堅持每天喝牛奶，吃牛肉，不要挑食。
但是我已經1年沒長過個子了，我比較胖是不是要先減肥，我現在每天鍛煉什么的摸高都有
如果過于胖可以試著通過運動減肥，但不能通過控制飲食減肥，否則會導致免疫力低下。
好的，那18-19也是猛長期是嘛
是的，適當運動，合理飲食。身高會有所增長的。
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