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髕骨半脫位怎么鍛煉身體

保密 | 0個月 2022-04-27 01:25:12 1人回復 來自

健康咨詢描述： 髕骨半脫位怎么鍛煉身體

醫生回復區
岳光
岳光 鄒平市中醫院   主治醫師 擅長: 擅長手指腱鞘炎，跟痛癥，頸肩腰腿疼診治，中醫外科如 幫助網友：27561
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2022-04-27 08:11:40 我要投訴

      髕骨半脫位可以采取站立衛生及拉伸練習，就是患者腿伸直并把腳跟放在約40厘米高的凳子上，以髖關節為軸，將身體向前傾，直到感覺大腿后方有輕度的牽拉感維持姿勢不動，注意保持背部挺直堅持不動，每次堅持15~30分鐘，還可以采取股四投機拉伸練習或側臥位抬腿練習，坐位股四頭肌收縮練習，直抬腿練習等都可以緩解癥狀。
      

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