大j8黑人bbw巨大怪物,婷婷五月花,久久av无码av高潮av不卡,亚洲熟女乱综合一区二区

有問必答網心理健康科 → 算不算熬夜?算不算健康睡眠?

算不算熬夜?算不算健康睡眠?

女 | 26歲 2022-04-26 01:07:51 2人回復 來自

健康咨詢描述: 最佳睡眠時間是:11點后入睡(11點到3點休息期) 那么我9.30睡覺,剛好在11點到3點的期間內醒來,然后繼續入睡。這樣算不算熬夜?

醫生回復區

梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫院   副主任醫師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網友:75552稱贊:3
微信掃一掃,隨時問醫生
2022-04-26 14:42:37 我要投訴

      你說的這些時間是白天的時間還是晚上的時間呀?如果是晚上的時間,這個不算是熬夜,如果是白天的時間,你這叫睡眠顛倒。每個人最好是養成良好的休息睡眠規律,這樣才有利于健康的,你不管怎么著只要是你睡眠充足,而且醒來以后不疲勞,不影響你的工作生活學習,這樣就可以定期的健康查體。

2022-04-26 14:45 ask89008241sp 追問

晚上時間9.30睡覺,然后11.00起來又睡

2022-04-26 14:46醫生回答:

這個不算是熬夜這個屬于正常,而且你的睡眠挺好的,不要在意,只要每天堅持這樣睡眠就可以的。

2022-04-26 14:57 ask89008241sp 追問

就是會半夜醒來,不是直接一覺睡到早上

2022-04-26 14:58醫生回答:

大多數的人夜間都會醒來的,而且大多數的人都會夜間起來排一次小便的,這些都是正?,F象,多數都不會一覺睡到大天明的。

鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 1.腦器質性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網友:65718
微信掃一掃,隨時問醫生
2022-04-26 16:35:56 我要投訴

      晚上最佳的睡眠時間是十點半到11點之間。你在11點到三點之間清醒過來,這種情況屬于早醒。屬于睡眠質量不好。不算是熬夜。應該養成定時睡眠的良好習慣,最好在十點半之前上床睡覺。
      

快速問醫生下載
疾病知識 健康視頻 疾病知識 健康視頻
1 2 3 4

用藥指導/吃什么藥好

復方鹽酸普魯卡因膠囊

復方鹽酸普魯卡因膠囊

本品用于神經衰弱﹑神經衰弱綜合征及植物神經紊亂,...[說明書]

歸脾膠囊

歸脾膠囊

本品用于心脾兩虛﹐氣短心悸﹐失眠多夢﹐頭昏頭暈﹐...[說明書]

醫生在線免費咨詢

關閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養生 新聞 白癲風 牛皮癬

就醫 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環境 皮膚性病 營養保健 其他科室 保健養生 醫院在線

快速問醫生二維碼
醫師的追問
贈送醫生錦旗:贈送醫生錦旗是對醫生回復的一個認可及鼓勵!
贈送不贈送
返回
支付金額: 贈送醫生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網站,讓大家能夠非常方便的使用網站,但是其中難免有所疏漏,對您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯系我們,我們會優先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由
主站蜘蛛池模板: 康乐县| 钦州市| 廊坊市| 黎川县| 营山县| 中牟县| 钦州市| 容城县| 随州市| 孟村| 浙江省| 都江堰市| 双牌县| 简阳市| 甘谷县| 正定县| 长武县| 思南县| 宁陕县| 集贤县| 海南省| 贵州省| 广水市| 乌拉特前旗| 乌鲁木齐市| 松原市| 抚松县| 吉木萨尔县| 长兴县| 汾西县| 红桥区| 收藏| 丹阳市| 汝南县| 景宁| 大关县| 容城县| 册亨县| 牙克石市| 河北省| 寿光市|